Название: 100 отжиманий через 7 недель Автор: Спайрс Стив Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 50 Формат: pdf Размер: 21,32 мб Качество: хорошее Язык: русский
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
