Понедельник, 25.11.2024, 20:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Категории
Книги
Уникальные книги библиотеки бесплатно
Фильмы
Лучшие фильмы всех жанров
Софт
Скачать бесплатно программы для PC
Музыка
Музыка всех направлений
Клипы
Скачать бесплатно музыкальные клипы
Всё для мобильника
Программы и приложения для мобильника
Игры
Игры бесплатно, без регистрации
Adobe Photoshop
Всё для Photoshop
Автораздел
Автомобиль и всё что с ним связанно
Приколы
Сборник приколов нашей библиотеки
Саморазвитие
Книги, программы, статьи для саморазвития
Поиск
Статистика
Рейтинги
Календарь
Главная » Книги » Персональная силовая тренировка

15:18

Персональная силовая тренировка


Персональная силовая тренировка — 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях. При выполнении упражнений используются штанги, гантели и тренажеры. Для одной и той же группы мышц представлены разные варианты упражнений: с одним и тем же оборудованием из разных исходных положений и с разными видами оборудования. Некоторые упражнения выполняются только с собственным весом с использованием тренажеров или без них. Подробно описаны исходные положения и последовательность действий для максимально точного выполнения. Даются рекомендации по технике выполнения и по ритму дыхания для достижения наилучшего результата при минимальном риске травмирования.

Название: Персональная силовая тренировка
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Самиздат
Год: 2016
Страниц: 52
Формат: PDF
Размер: 53,40 Мб
Качество: Отличное


Понравилась новость - поделись с друзьями:
Категория: Книги | Просмотров: 170 | Добавил: pmojka | Теги: персональная, 2016, Ивлев, тренировка, силовая | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Персональная силовая тренировка
Форма входа
Друзья сайта
Лучшие рейтинги и обзоры техники для дома
Топ Гороскоп - Твой астрологический каталог
Рецепты с фото - Вкусняшки народов Мира

Уникальная бесплатная библиотека © 2010-2024
Design by: © GoroskopTop.Ru | Хостинг от uCoz