Главная » Книги » Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
02:06
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету — Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания. Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
Название: Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Автор: Моник Райан Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2018 Страниц: 540 Формат: PDF, DOC Размер: 13,68 МБ Качество: отличное Язык: русский
