Главная » Книги » Управление настроением: методы и упражнения
06:37
Управление настроением: методы и упражнения
Эта книга написана двумя блестящими клиническими психологами, она научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной.Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Название: Управление настроением: методы и упражнения Автор: Гринбергер Д., Падески К. Издательство: Питер Год выпуска: 2008 Страниц: 224 Формат: pdf, djvu Размер: 20.9 Мб ISBN: 978-5-469-00089-1 Качество: отличное Язык: русский
